Zapraszam na Trening personalny
Prowadzę zajęcia z:
Zapraszam na trening personalny, gdzie zawsze stawiam na indywidualne podejście do każdego klienta. Oferuję treningi kickboxingu, boksu oraz Muay Thai, które są świetnym sposobem na poprawę kondycji, siły oraz umiejętności samoobrony. W trakcie treningów personalnych dostosowuję intensywność oraz techniki do poziomu i celów każdej osoby. Dzięki treningom personalnym możesz szybko osiągnąć swoje cele treningowe i cieszyć się lepszą kondycją. Zapraszam do kontaktu i umówienia się na trening personalny, który pomoże Ci zdobyć nowe umiejętności i poprawić swoje samopoczucie.
Korzyści płynące z uprawiania
Sportów walki
Dlaczego warto trenować?
Kickboxing, Boks czy Muay Thai to nie tylko dynamiczne dyscypliny sportu, lecz także wyjątkowe narzędzie do poprawy kondycji, budowania siły oraz nauki samoobrony. Zajęcia z Kickboxingu, Boksu czy Muay Thai oferują wiele zalet, które przyciągają zarówno mężczyzn, jak i kobiety o różnych poziomach umiejętności i wieku. Jeżeli poszukujesz nowego sposobu na aktywność fizyczną, która połączy trening cardio, wzmacniający wysiłek oraz techniki walki, Trening Kickboxingu, Trening Boksu czy Trening Muay Thai może być doskonałym wyborem dla Ciebie.
Na czym polega trening personalny?
Pod okiem trenera
Trening personalny to po prostu zajęcia jeden na jeden z instruktorem. Oznacza to wykonywanie całego programu ćwiczeń, czy to na sali treningowej czy w plenerze, pod nadzorem i z asystą trenera personalnego. Przypomina to prywatne lekcje, gdzie instruktor może skupić całą swoją uwagę wyłącznie na jednej osobie – na Tobie. W efekcie trening z boksu, trening z kickboxingu czy trening z Muay Thai będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Możesz ćwiczyć we własnym rytmie i koncentrować się dokładnie na tym, co chcesz osiągnąć. To trener dostosowuje się do Ciebie, a nie odwrotnie jak podczas zajęć grupowych.
Korzyści z Treningu personalnego
Co zyskasz
Zwiększenie pewności siebie
Jak w przypadku każdej innej sesji treningowej, w tym przypadku poprawisz swoją siłę i wytrzymałość, co ostatecznie zwiększy Twoją pewność siebie. Trening pozwala Ci mieć pewność co do swoich umiejętności, umożliwiając Ci obronę w przypadku ataku. Będzie Ci o wiele łatwiej stanąć w swojej obronie, gdy nauczysz się niekonwencjonalnych ruchów i sztuczek.
Poprawa kondycji fizycznej
Trening sportów walki to trening cardio o wysokiej intensywności, który angażuje całe ciało. Pomaga budować siłę, wytrzymałość i zwinność, a jednocześnie spalać kalorie.
Uczy samoobrony
Wiele osób zaczyna trenować sporty walki nie tylko w celach treningu fizycznego, ale także w celu nauki podstaw samoobrony. Podczas treningu wyjaśniam, dlaczego konieczne są określone kroki i dlaczego należy angażować określone części ciała. Umiejętność samoobrony to coś, co każdy powinien umieć robić w dzisiejszym świecie.
Pomaga w budowaniu masy mięśniowej
Sporty walki mogą być również doskonałym sposobem na budowanie siły mięśni i wytrzymałości. Kopnięcia, ciosy i bloki wymagają silnych mięśni nóg, ramion, brzucha i pleców. Regularne treningi prowadzą do zwiększenia siły i masy mięśni, co skutkuje lepszą kontrolą ciała i ogólną poprawą sylwetki.
Poprawa koncentracji
Regularne zajęcia wymagają skupienia i koordynacji, co również może przyczynić się do poprawy koncentracji poza miejscem treningowym.
Sport dla każdego
Trening sportów walki to coś więcej niż tylko sport dla profesjonalistów. Jego różnorodna natura sprawia, że jest dostępny dla różnych grup wiekowych i poziomów umiejętności. Dzieci, nastolatki i dorośli mogą skorzystać z treningu sportów walki..
Trening personalny z Aleksandrem
Baza wiedzy
